Rückbildung nach der Geburt

Rückbildung nach der Geburt

Rückbildung nach der Geburt

Die Zeit nach der Geburt eines Kindes ist eine Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen für den weiblichen Körper. In dieser Phase ist die Rückbildung besonders wichtig, um den Körper zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir haben das Glück, mit Feli sprechen zu dürfen, einer zweifachen Mutter und leidenschaftlichen CANTIENICA®-Trainerin, die uns Einblicke in die Welt der Rückbildung nach der Geburt gibt. Sie erklärt uns aber auch, dass ein Training des Beckenbodens bereits in der Schwangerschaft wichtig ist. So oder so ist es aber nie zu spät, mit der Rückbildung anzufangen und eine gesunde Körperwahrnehmung zu entwickeln.

“Beckenbodentraining senkt das Risiko für Inkontinenz in der Schwangerschaft und nach der Geburt!”

Siv Mørkved, et al.Obstetrics & Gynecology. 2003 Feb

“Mein persönlicher Lieblingstipp: Luft an die Verletzungen lassen!! ”

Christiane Hammerl

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