1. Apfel und Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Karotte mit etwas Wasser aufkochen und ca. 5 Minuten garen. Apfel zugeben und weiter dünsten, bis beide weich sind.
3. Eine Portion Porridge Hafer Pur mit Milch, Pflanzendrink oder Wasser zubereiten.
4. Apfel und Karotte (ggf. mit dem TL Öl) pürieren und ein bis zwei Esslöffel über den Haferbrei geben.

1. Süßkartoffel schälen und in kleine Stücke schneiden. Erdbeeren waschen und klein schneiden.
2. Süßkartoffel mit Wasser aufkochen und ca. 7 Minuten garen.
3. Eine Portion Porridge 4-Korn mit Milch, Pflanzendrink oder Wasser zubereiten.
4. Erdbeeren und Süßkartoffel (ggf. mit dem TL Öl) fein pürieren und ein bis zwei Esslöffel über den Porridge geben.

1. Spinat waschen, mit etwas Wasser 5-8 Minuten im Topf dünsten, bis er weich ist.
2. Eine Portion Porridge Hafer Pur mit Milch, Pflanzendrink oder Wasser zubereiten.
3. Gekochten Spinat mit Banane (ggf. mit dem TL Öl) fein pürieren und ein bis zwei Esslöffel auf den Haferbrei geben.

1. Pflaumen und Kürbis waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
2. Kürbis und Pflaume in einem Topf mit etwas Wasser ca. 10 Minuten dünsten bis beide weich sind.
3. Eine Portion Porridge Hafer Pur mit Milch, Pflanzendrink oder Wasser zubereiten.
4. Kürbis und Pflaume (ggf. mit dem TL Öl) fein pürieren ein bis zwei Esslöffel in den Porridge einrühren.
5. Optional mit einer Messerspitze Zimt verfeinern.

1. Birne und Rote Bete schälen und in kleine Stücke schneiden.
2. Rote Bete mit Wasser aufkochen und 10 Minuten garen. Birne zugeben und weiter dünsten, bis beide weich sind.
3. Eine Portion Porridge 4-Korn mit Milch, Pflanzendrink oder Wasser zubereiten.
4. Rote Bete und Birne (ggf. mit dem TL Öl) fein pürieren.
5. Ein bis zwei Esslöffel Püree in den Porridge einrühren.

1. Kohlrabi schälen und in kleine Würfel schneiden.
2. Kohlrabi, Erbsen und Bio Bone Broth in einen Topf geben und alles auf kleiner Hitze weich dämpfen (ca. 10 Min).
3. Wenn alles weich gegart ist, das Gemüse mit dem Pürierstab zu einem Brei mixen.
4. Zum Schluss das Sesammus hinzugeben und gut vermengen.
5. Kurz vor dem Verzehr einen Teelöffel Rapsöl untermischen.

TIPP: Rasch abkühlen lassen. Wenn der Brei nicht gleich verzehrt wird, im Kühlschrank lagern. Bleibt gekochter Kohlrabi zu lange an der Wärme, kann das darin enthaltene Nitrat durch Bakterien in Nitrit umgewandelt werden. Nitrit kann für Kleinkinder gesundheitsschädigend sein.

1. Zwiebeln, Kartoffeln und Karotten schälen und würfeln. Den Brokkoli in kleine Röschen schneiden.
2. Öl in einem mittelgroßen Topf erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin 2 bis 3 Minuten andünsten.
3. Danach Kartoffeln und Karotten dazugeben. Weitere 2 Minuten dünsten.
4. Den Brokkoli dazugeben, Bio Bone Broth, Wasser und Oregano hinzufügen und bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen.
5. Sobald das Gemüse weich ist, kannst du beginnen alles mit einem Stabmixer zu einer homogenen Masse zu pürieren.

Übrigens, die Suppe reicht für 5 Portionen à 200g. Im Tiefkühlfach kannst du die restliche Suppe einfrieren.

1. Zuerst schneidest du die Zwiebel, die Möhren, die Pastinake, den Apfel in kleine Stücke und hackst den Thymian.
2. Öl, Zwiebel, Möhren, Pastinake, Apfel, Thymian und das abgewaschene Hühnchen in die Pfanne geben und für 3 bis 4 Minuten dünsten.
3. Bio Bone Broth unterrühren und alles um die 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich geworden ist.
4. Fülle den Inhalte der Pfanne in ein Gefäß um, in dem du alles pürierst. Danach kommt der Brei zurück in die Pfanne.
5. Am Schluss streust du den Parmesan über das Gericht, vermengst alles und rührst bis der Käse geschmolzen ist.

1. Zuerst Zwiebel, Möhre und den Sellerie in Stücke schneiden.
2. Dann Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Möhre und Sellerie darin glasig werden lassen.
3. Gib das Tomatenmark dazu, rühre es kräftig unter und lösche die Pfanne dann mit den passierten Tomaten und der Bio Bone Broth ab.
4. Als nächstes fügst du die Linsen hinzu und lässt deine Linsenbolognese 8 Minuten köcheln.
5. Nun setzt du das Wasser für die Pasta auf, wartest bis das Wasser kocht und gibst dann die Pasta in das kochende Wasser.
6. Nachdem du die Soße vom Herd genommen hast, einen TL Rapsöl auf die Soße geben.