Schwangerschaftsyoga hilft dir wirklich

Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga hilft dir wirklich

Wir freuen uns riesig für dich: Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Abhängig davon, in welcher Schwangerschaftswoche du dich jetzt befindest, hast du vielleicht bereits Veränderungen in deinem Körper und auch in deinen Emotionen spüren können. Um dein inneres Gleichgewicht zu finden und zu behalten, ist Schwangerschaftsyoga eine mögliche Methode. Yoga in der Schwangerschaft reduziert Stress und erhöht darüber hinaus auch die Stärke und Flexibilität der Muskeln, die für die Entbindung wichtig sind.

“Pränatal Yoga hilft Frauen, die in der Schwangerschaft unter Ängsten, Depressionen, Stress, Rückenschmerzen und Schlafstörungen leiden.“

– Shilpa Babbar, MD, and Jaye Shyken, MD St. Louis University, St. Louis, Missouri

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