Warum sind LCPs wie DHA und ARA so wichtig in Babynahrung?

LCP in Babynahrung

Warum sind LCPs wie DHA und ARA so wichtig in Babynahrung?

Mehrfach ungesättigte langkettige Fettsäuren, kurz LCPs (Long Chain Polyunsatturated fatty acids) sind sehr wichtig in der Ernährung von Babys – das hören wir Eltern  immer wieder. Dabei ist nicht nur wichtig, welche LCP’s, also beispielsweise Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren dein Baby aufnimmt, sondern auch in welchem Verhältnis. 

 

Wenn du verstehen möchtest, was es mit diesen Fettsäuren auf sich hat, und was das für die Ernährung deines Babys bedeutet, dann bist du hier genau richtig.

Ein kleiner Tipp: Koche den Gemüsebrei vor und friere ihn in Eiswürfelbehältern ein.
Erst nach dem 6. Monat ist der kleine Babykörper soweit tierische Milch (bis zu 200 ml am Tag) zum Beispiel in Porridge zu verstoffwechseln.
Die aufgenommene Milchmenge kann sich von Baby zu Baby stark unterscheiden: Manche Kinder möchten jede Stunde gestillt oder gefüttert werden, anderen reichen fünf größere Mahlzeiten pro Tag.
LCPs sind wahre Alleskönner: Sie fördern die Gehirnentwicklung und die Sehfähigkeit beim Säugling.
“Check die Verpackungen: Einige Hersteller von Babymilch verwenden Fischöl, und nur wenige Algenöl als DHA-Quelle.”

Löwenzahn Organics

Beikost nach Plan

Ab dem 5. Monat

• Gemüsebrei

• Getreidebrei ohne Milch und Gluten (z.B. Hafer Pur)

Tipp: Starte mit einer Gemüsesorte und füge alle 1-2 Wochen neue Gemüsesorten hinzu. So weißt du was dein Baby gut verträgt.

2 Wochen später

• Gemüse-Kartoffelbrei

• Getreidebrei mit Vollmilch oder Pflanzendrink, max. 200 ml Milch pro Tag

• Obst-Getreide-Brei

Ab dem 6. Monat

• Gemüse-Kartoffelbrei (mit Fisch oder Fleisch)

• Obst-Getreidebrei

• Milchbrei oder Getreidebrei mit Vollmilch oder Pflanzendrink, max 200 ml am Tag

Tipp: Manche Babys kämpfen mit ihrer Verdauung während der Beikost Einführung. Mische etwas Birnenbrei unter den Gemüsebrei, das regt die Verdauung an.

Ab dem 7. Monat

• Brei mit kleinen Stückchen

Tipp: Halte die Stückchen am Anfang sehr klein und beobachte dein Baby ob es gut damit klar kommt. Alles was ihm zu groß ist, wird es ausspucken.

Ab dem 8. Monat

Knochenbrühe für herzhafte Breimahlzeiten, Suppen oder Pasta

Knochenbrühe (ohne den Zusatz von Salz!) kann die Darmgesundheit von Babys unterstützten und fördern.

Ab dem 10. Monat

• Essen wie Mama & Papa

Wenn dein Baby bereits erste Erfahrungen mit festen Mahlzeiten machen durfte und damit gut klar gekommen ist, dann kannst du jetzt anfangen es am Tisch normal mitessen zu lassen.

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