8. Schwangerschaftsmonat / 28. - 31. Schwangerschaftswoche 

 Dein Baby wächst weiter und nimmt an Gewicht zu. Es entwickelt sich eine Fettschicht unter der Haut, um es bei der Regulierung der Körpertemperatur nach der Geburt zu unterstützen. Die Kindsbewegungen können intensiver werden, da dein Baby weniger Platz im Bauch hat.

9. Schwangerschaftsmonat / 32. - 35. Schwangerschaftswoche

Dein Baby nimmt weiter an Gewicht zu und kann sich in eine Position drehen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und häufiges Wasserlassen können zunehmen.

10. Schwangerschaftsmonat / 36. - 40. Schwangerschaftswoche

Dein Baby ist jetzt vollständig entwickelt und bereit für die Geburt. Es senkt sich möglicherweise in das Becken ab, was zu einer Erleichterung des Atems, aber auch zu häufigerem Harndrang führen kann. Du kannst Kontraktionen spüren, die als Vorwehen oder Anzeichen für den Beginn der Geburt auftreten können.

Welche Symptome treten im dritten Trimester auf?

Während des dritten Trimesters kannst du sehr wahrscheinlich eine Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und eine Zunahme der Müdigkeit spüren. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, wie sonst auch, ausreichend zu ruhen und auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören.

Was muss ich im dritten Trimester beachten?

Denke an deine Vorsorgeuntersuchungen und sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme über die Geburtspläne und Optionen. Es ist auch wichtig, sich über die Anzeichen und den Ablauf der bevorstehenden Geburt zu informieren und Geburtsvorbereitungskurse zu besuchen. Das dritte Trimester ist eine Zeit der Vorfreude und der Vorbereitung auf die Ankunft des Babys. Es lohnt sich, sich gut um sich selbst zu kümmern, sich zu entspannen und Unterstützung von Familie und Freunden anzunehmen. Bald wird der Moment der Geburt da sein und das Abenteuer des Elternseins beginnen.

Schauen wir uns die Entwicklungen von der 28. bis zur 40. Schwangerschaftswoche genauer an: 

28. Schwangerschaftswoche
29. Schwangerschaftswoche
30. Schwangerschaftswoche
31. Schwangerschaftswoche
32. Schwangerschaftswoche
33. Schwangerschaftswoche
34. Schwangerschaftswoche
35. Schwangerschaftswoche
36. Schwangerschaftswoche
37. Schwangerschaftswoche
38. Schwangerschaftswoche
39. Schwangerschaftswoche
40. Schwangerschaftswoche

28. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 37,5 cm
So gross wie: Salatkopf
Gewicht: 1 kg

Geschwollene Beine und Füße, Rückenschmerzen und und, und. Körperliche Beschwerden sind im dritten Trimester ganz normal. Achtsamkeitsübungen und Wellnessangebote können helfen. Obwohl dein Baby deinen Uterus schon ausfüllt, kann es sich noch gut bewegen und Purzelbäume schlagen.

Dein Baby ist in diesen Tagen mit Blinzeln beschäftigt – draußen in der realen Welt ist das Blinzeln notwendig, um Fremdkörper aus den Augen zu halten. Diese Fähigkeit ist nur einer von vielen Tricks, an denen es arbeitet, wie zum Beispiel Husten, intensiveres Saugen, Schluckauf und – vielleicht am wichtigsten: an einer besseren Atmung.

Träumst du schon von deinem Baby? Dein Baby träumt vielleicht auch von dir. Denn die bei einem sich entwickelnden Fötus gemessene Gehirnwellenaktivität zeigt verschiedene Schlafzyklen, darunter die Phase der schnellen Augenbewegungen – die Phase, in der geträumt wird.

Übrigens, dein Baby nimmt um die 28. Schwangerschaftswoche die richtige Position für die Geburt ein, nämlich mit dem Kopf nach unten.

29. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 39 - 41 cm
So gross wie: Blumenkohl
Gewicht: 1,1 - 1,4 kg

Ein halbes Kilo mehr pro Woche auf der Waage ist jetzt ganz normal. Hast du dich schon für einen Geburtsvorbereitungskurs angemeldet? Falls dein Baby zu früh geboren wird, hat es jetzt statistisch gesehen gute Überlebenschancen.

Jetzt, wo du dich auf der Zielgeraden deiner Schwangerschaft befindest (Hurra!), schaltet dein Körper noch einen Gang höher. Also, wenn es darum geht, für den großen Tag zu üben - den Tag der Entbindung. Das bedeutet, dass du die Braxton-Hicks-Kontraktionen wahrscheinlich etwas häufiger spüren wirst (falls du sie bereits gespürt hast). Sprich mit deiner Ärzt:in darüber, wie du den Unterschied zwischen Braxton-Hicks-Kontraktionen und echten Wehen erkennen kannst.

Tipp: Deck dich jetzt schon mit Stilleinlagen ein. Denn aus deinen Brüsten kann eine dünne, gelbliche Flüssigkeit austreten, die Kolostrum genannt wird - die nahrhafte Vormilch, die die erste Nahrung für dein Baby sein wird. Das Kolostrum enthält mehr Eiweiß, aber weniger Fett und Zucker als die reifere Muttermilch, so dass es für dein Baby in den ersten Tagen nach der Geburt leichter zu verdauen ist.

30. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 41 cm
So gross wie: Brokkoli
Gewicht: 1,4 kg

Dein Baby wächst. Mit einer Ernährung, die auf deine Schwangerschaft angepasst ist, kannst du dich und dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Auch deine Brüste wachsen und haben extra Aufmerksamkeit und Pflege verdient.

In diesen Tagen fühlst du dich vielleicht, als hättest du einen Flammenwerfer in deiner Speiseröhre. Verdauungsstörungen gehören zu den häufigsten (und lästigsten) Schwangerschaftsbeschwerden. Die gleichen Schwangerschaftshormone, die dafür sorgen, dass sich die Beckenmuskulatur entspannt, damit du dein Baby zur Welt bringen kannst, lockern auch den Muskelring, der die Speiseröhre vom Magen trennt.

Die Folge ist: Nahrung und Verdauungssäfte können von deinem Bauch in deine Brust und deinen Rachen gelangen - daher das infernalische Inferno. Die wachsende Gebärmutter, die nun Druck auf den Magen ausübt, heizt das Feuer nur noch mehr an.

Tipp: Vermeide scharfe, fettige oder gebratene Speisen, Schokolade und Tomatensoße. Iss am besten kleinere Mahlzeiten und versuch dich nach dem Essen eventuell ein bisschen aufrechter hinzulegen. Was auch helfen kann, ist ein Esslöffel Haferflocken. Die Haferflocken binden die Magensäure. Das hat schon der ein oder anderen gegen Sodbrennen geholfen.  

31. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 41 cm
So gross wie: Kokosnuss
Gewicht: 1,5 kg

Dein Körper lockert sich langsam und wird weicher. Je runder dein Bauch wird, desto mehr tritt dein Bauchnabel hervor. Alle Sinnesorgane deines Babys sind funktionsfähig: Tasten, Riechen, Schmecken, Sehen und Hören sind fertig ausgebildet.

Das Gehirn deines Babys macht in diesen Tagen Überstunden und entwickelt sich schneller als je zuvor. Die Verbindungen zwischen den einzelnen Nervenzellen – es muss Milliarden davon bilden – werden in rasantem Tempo hergestellt. Es verarbeitet jetzt Informationen, verfolgt Licht und nimmt Signale von allen fünf Sinnen wahr.

Sicherlich kann dein Baby im Moment noch nicht allzu viel riechen, aber es kann wahrscheinlich verschiedene Lebensmittel, die du isst, durch das Fruchtwasser riechen und schmecken.

Übrigens, Sex und Orgasmus können eine interessante Wirkung auf Babys im Mutterleib haben. Manche sind sehr ruhig, wenn die Schwangere Sex hat oder werden aktiv, also werden entweder rhythmisch in den Schlaf gewogen oder fragen sich wo die Party steigt. Beide Reaktionen sind völlig normal und deuten keineswegs darauf hin, dass dein Baby von dem Treiben etwas mitbekommt. Genieße dein Sexualleben, so viel du willst und so lange du kannst. Schon bald wird es nicht mehr so einfach und bequem sein, mit einem Baby im Haus, ins Bett zu springen.

32. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 41 - 43 cm
So gross wie: Zuckermelone
Gewicht: 1,6 - 1, 8 kg

Noch 62 Tage. Und nochmal legt dein Baby einen Wachstumsschub hin. Deine Haut am Bauchnabel dehnt sich weiter und deine Brüste können an Größe zulegen. Dein Baby bewegt sich in einem Liter Fruchtwasser. Zeit, sich um die Ausstattung für dein Baby zu kümmern.

In diesen letzten Wochen dreht sich für dein Baby alles um das Üben, um die Fähigkeiten zu verbessern, die es braucht, um außerhalb des Mutterleibs zu gedeihen: Angefangen beim Schlucken und Atmen bis zum Strampeln und Saugen. In Erwartung dieses bedeutsamen Übergangs zur Mundfütterung ist der Verdauungsapparat deines Babys bereit für den Start.

Und obwohl der Geburtstermin noch Wochen entfernt ist, sieht dein Baby immer mehr wie ein Neugeborenes aus: Da sich unter der Haut Fett ansammelt, ist sie nicht mehr durchsichtig, sondern blickdicht.

33. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 43 cm
So gross wie: Butternusskürbis
Gewicht: 1,9 cm

Halbzeit vom dritten Trimester. Du kommst jetzt leicht aus der Puste? Kein Wunder, je größer dein Bauch wird, desto kurzatmiger wirst du auch. Dein Baby drückt vermutlich gegen dein Zwerchfell. Kein Grund, nicht mehr zum Sport zu gehen. Es wird langsam Zeit, einen Geburtsort zu finden, oder hast du dich schon entschieden?

Angesichts der hormonellen Veränderungen, der nächtlichen Toilettengänge, der Beinkrämpfe, des Sodbrennens und des basketballgroßen Bauches ist es kein Wunder, dass der Schlaf schwer zu finden ist. Etwa 3 von 4 schwangeren Frauen leiden im dritten Trimester unter Schlaflosigkeit. Sie haben möglicherweise auch mit der Angst vor der bevorstehenden Geburt zu kämpfen und denken die ganze Nacht über ihre To-Do-Before-The-Baby-Comes-Liste nach. Versuch es dir vor dem Schlafengehen zum Beispiel mit einer Tasse Tee gemütlich zu machen.

34. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 43 - 46 cm
So gross wie: Ananas
Gewicht: 2,3 kg

Dein kleines Bambienchen wiegt jetzt ca. 2,3 Kilogramm. In der Zwischenzeit wächst deine Gebärmutter weiter (und weiter). Dein Magen liegt jetzt oberhalb des höchsten Randes deiner Gebärmutter. Magensäure steigt leichter in die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen. Durch vorsichtiges Testen merkst du, welche Lebensmittel dir da gerade nicht gut tun.

Wahrscheinlich siehst du gerade nicht so gut wie sonst. Das liegt daran, dass deine Augen ein weiterer Teil deines Körpers sind, der den lästigen Schwangerschaftshormonen zum Opfer gefallen ist – die gleichen, die auch deinem Verdauungstrakt und deinen Bändern zusetzen.

Nicht nur, dass deine Sicht in diesen Tagen verschwommen sein kann, auch die nachlassende Tränenproduktion kann dazu führen, dass deine Augen trocken und gereizt sind, vor allem wenn du Kontaktlinsen trägst. Möglicherweise empfindest du das Tragen einer Brille anstelle von Kontaktlinsen jetzt als angenehmer. 

Deine Sehkraft kann sich auch während der gesamten Stillzeit verändern. Das geht sehr wahrscheinlich vorüber, als kein Grund, deine Brillenstärke anzupassen.

 

35. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 46 cm
So gross wie: Spaghettikürbis
Gewicht: 2,4 kg

Noch vier Wochen. Dein Körper befindet sich im Vorbereitungsmodus: Vielleicht spürst du einige Braxton-Hicks-Kontraktionen, während deine Gebärmuttermuskeln für den großen Tag üben. Dein Kleines begibt sich in die Geburtslage und trifft Vorbereitungen wie den Aufbau von Körperfett und Gehirnmasse. Zeit, deine Kliniktasche zu packen.

Noch etwas, das dich daran erinnern wird, wie weit du in deiner Schwangerschaft bist: häufiges Wasserlassen. Ja, es ist wieder ein Déjà-vu des ersten Trimesters, aber dieses Mal sind nicht die Schwangerschaftshormone schuld, sondern die Position des Kopfes deines Babys.

Jetzt, da dein Baby in Vorbereitung auf die Geburt mit dem Kopf nach unten liegt, drückt sein Köpfchen direkt auf deine Blase. Und als ob das nicht schon genug wäre, kann es auch noch dazu kommen, dass du dringenden Harndrang verspürst oder die Kontrolle verlierst. So kann Husten, Niesen oder sogar Lachen einen Unfall in deiner Unterhose verursachen.

Tipp: Wenn du aufs Klo gehst, entleere deine Blase vollständig, indem du dich beim Pinkeln leicht nach vorne beugst. Hilfreich sind auch Slipeinlagen. Übrigens können Beckenbodenübungen helfen, schwangerschaftsbedingte Inkontinenz zu verhindern oder zu beheben.

36. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 46 - 48 cm
So gross wie: Bündel Grünkohl
Gewicht: 2,7 kg

Gut möglich, dass deine Gelenke im letzten Monat flexibler werden (und du im Idealfall weniger Schmerzen im Becken hast), dank der richtigen Dosis an Hormonen, die dein Körper produziert. Dein Baby nutzt jetzt immer mehr sein Gehör und reagiert auf Geräusche. Auch sinkt es tiefer in dein Becken.

Inzwischen sind viele Systeme deines Babys ziemlich ausgereift und so gut wie bereit für das Leben außerhalb des Mutterleibs. Der Blutkreislauf zum Beispiel ist perfekt, und das Immunsystem deines Babys hat sich so weit entwickelt, dass es vor Infektionen außerhalb des Mutterleibs schützen kann. Andere Bereiche benötigen jedoch noch den letzten Schliff. Ein Beispiel dafür ist die Verdauung, die erst nach der Geburt voll ausgereift sein wird.

Und warum? In seinem kleinen Schwangerschaftskokon hat sich dein Baby über die Nabelschnur ernährt, was bedeutet, dass das Verdauungssystem zwar entwickelt, aber noch nicht funktionsfähig ist. Es wird die ersten ein bis zwei Jahre dauern, bis es fertig ausgebildet ist.

37. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 48 cm
So gross wie: kanarische Melone
Gewicht: 2,9 kg

Bei deinem nächsten Besuch bei deiner Frauenärztin wird wahrscheinlich dein Gebärmutterhals untersucht werden, um zu sehen, wie weit fortgeschritten du bist. Währenddessen übt dein Baby besondere Fähigkeiten wie Daumenlutschen und Greifen, die es bei seiner Ankunft unter Beweis stellen wird.

Du weißt bereits, welche Vorteile Massagen für Körper und Geist haben - aber hast du auch schon von Dammmassage gehört? Ja, es hört sich etwas unangenehm an und kann sich auch so anfühlen, aber die Dammmassage kann dazu beitragen, deinen Damm, den Hautbereich zwischen Vagina und Rektum sanft zu dehnen. Regelmäßige Massagen können das "Stechen" minimieren, das auftritt, wenn das Köpfchen des Babys während der Geburt herauskommt. Es kann auch helfen, einen Dammschnitt und Risse zu vermeiden. Lass dir von deiner Hebamme erklären, wie eine Dammmassage funktioniert.

38. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 48 - 51 cm
So gross wie: kleine Wassermelone
Gewicht: 3,2 kg

Langsam wird es eng in deinem Bauch und es wird auch zeitlich eng bis zum Geburtstermin. Auf den errechneten Geburtstermin ist leider in vielen Fällen kein Verlass. Die Lungen deines Babys sind kräftiger geworden und es bereitet sich darauf vor, seinen Eintritt in die Welt anzutreten. Nimm dir jetzt extra viel Zeit, dich mit Entspannungs- und Atemübungen auf die Ankunft deines Babys vorzubereiten.

Ganz wichtig. Bereite Mahlzeiten für die Zeit nach der Geburt vor. Um zu vermeiden, dass du jeden Abend Müsli isst, solltest du mit Hilfe deiner Partner:in, anderen Verwandten und Freunden vorausplanen. Mach deinen Gefrierschrank mit einzeln verpackten, einfach zu erhitzenden Portionen voll. Gute Kandidaten für die Tiefkühltruhe sind herzhafte Suppen, Eintöpfe und Aufläufe. Jetzt ist auch der richtige Zeitpunkt, um ein paar gute Imbissbuden zu finden, falls du das noch nicht getan hast.

39. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 48 - 53 cm
So gross wie: Honigmelone
Gewicht: 3,2 - 3,6 kg

 In der 39. Schwangerschaftswoche gilt es, auf Anzeichen von Wehen acht zu geben. Höchste Zeit, die Kliniktasche zu packen, falls du das nicht schon längst gemacht hast. Dein Baby hat sehr wahrscheinlich sein Geburtsgewicht erreicht und wartet auf deinen großen Auftritt auf die Welt zu kommen.

Wahrscheinlich fühlst du dich zunehmend unwohl. Du musst ja auch die immer schwerer werdende Gebärmutter und deren Inhalt mit dir herumschleppen. Die Braxton-Hicks-Kontraktionen nehmen wahrscheinlich an Stärke und Häufigkeit zu - und das ist gut so, denn es bedeutet, dass sich dein Körper auf das große Ereignis vorbereitet.

Bevor es mit der Geburt losgeht, hast du vermutlich folgende Anzeichen: Durchfall, Schmerzen im unteren Rücken, Gelassenheit, Nestbautrieb und Muskelzittern und Übelkeit.

40. Schwangerschaftswoche

Größe des Babys: 48 -56 cm
So gross wie: Kürbis
Gewicht: 3,2 - 41 cm

Du bist nicht allein, wenn du deinen Geburtstermin überschritten hast. Etwa 1 von 3 Schwangerschaften erreicht die 41-Wochen-Marke und das ist in der Regel auch völlig okay so! Dein Kleines ist vollständig auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vorbereitet.

Wusstest du, dass es nur bei ca. 15 % der Frauen zu einer geplatzten Fruchtblase vor dem einsetzen der Wehen kommt? Meist kommen erst die Wehen, so dass du genug Zeit hast zum gewählten Geburtsort zu kommen und alle wichtigen Personen wie Parter:in, Hebamme usw. zu informieren. Und wenn deine Fruchtblase platzt, bevor die Wehen eingesetzt haben, kannst du dich auf Folgendes verlassen: Die Wehen werden wahrscheinlich innerhalb von 24 Stunden ernsthaft einsetzen. Entweder das oder deine Hebamme oder Ärzt:in wird sie innerhalb von 24 Stunden für dich einleiten.

Keine Angst vor der Geburt: Mutter Natur weiß, wie das geht, und die meisten Neugeborenen sind ziemlich gut an die Größe ihrer Mütter angepasst. Und auch deine Vagina weiß, was zu tun ist - sie dehnt sich während der Geburt beträchtlich und strafft sich dann auf wundersame Weise wieder. Du hast dich gut auf die Geburt vorbereitet.

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